Vortrag „Familienstress bewältigen!"

Zeitmangel, Unordnung, streitende Kinder, Reibereien mit dem Partner, ...
Stresssituationen in Familien sind normal und können nicht verhindert werden, aber Sie können den Umgang damit verbessern und Ihre Stressbewältigungskompetenz stärken. Die zertifizierte Stresstrainerin Andrea Schmalzl und die Stressmanagement-Trainerin Tanja Wein vermitteln Ihnen in diesem Vortrag bewährte Strategien, mit denen Sie dem alltäglichen Stress beikommen können. Sie erfahren, wie Sie und Ihre Familie kompetent mit den Herausforderungen des Alltags umgehen können und mehr Harmonie erreichen.

Workshop-Leitung: Tanja Wein, Stressmanagement-Trainerin, Burnout Syndrom-Beraterin
Andrea Schmalzl, zertifizierter Lerncoach, Stresstrainerin und Entspannungstrainerin für Kinder und Jugendliche

Teilnehmerzahl: max. 20 Personen

Termin: Montag, 02.03.2015, 19:00 - 20:30 Uhr
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Veranstaltungsort: Mehrgenerationentreff, Regensburger Straße 20, 93142 Maxhütte-Haidhof

Die Teilnahme ist frei!

Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

Workshop „Familienstress bewältigen!"

Familienleben kann so schön sein … – doch oft genug läuft es ganz anders! Stress kann sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kindern auftauchen:

  • Streit in der Familie,
  • alltägliche Probleme z. B. mit den Hausaufgaben,
  • Schuleintritt, Pubertät usw.,
  • Belastungen im Job
  • und falsches Zeitmanagement …

.... machen vielen Eltern und Kindern das Leben schwer.

Wir, die zertifizierte Stresstrainerin für Kinder, Andrea Schmalzl und die Stressmanagement-Trainerin für Erwachsene, Tanja Wein vermitteln Ihnen in unserem gemeinsamen Workshop bewährte Stressbewältigungs-Strategien, Tricks und mehr Gelassenheit, um Ihr Familienleben zu entschleunigen!

Workshop-Leitung: Tanja Wein, Stressmanagement-Trainerin, Burnout Syndrom-Beraterin
Andrea Schmalzl, zertifizierter Lerncoach, Stresstrainerin und Entspannungstrainerin für Kinder und Jugendliche

Teilnehmerzahl: max. 8 Personen

Termine: 8 x montags, Start am 16.03.2015, jeweils 16:30 - 18:00 Uhr
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Veranstaltungsort: Mittelstandszentrum Maximilianshütte, Hüttenstraße 1, 93142 Maxhütte-Haidhof

Kosten pro Teilnehmer: EUR 80,00 (Keine Ermäßigung möglich)

Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

Workshop „Stressmanagement kompakt"

Wer ist denn heutzutage schon nicht im Stress? Bei einer Repräsentativumfrage sagen vier von fünf Menschen, dass sie gestresst sind. Tatsächlich zum Problem wird Stress aber erst, wenn man sich nicht damit auseinandersetzt. Stressmanagement ist, wie der Stress selbst, eine sehr individuelle Angelegenheit.

Ich werde mit Ihnen zusammen in diesem Workshop über Ihren Umgang mit Belastungen nachdenken und neue Bewältigungsstrategien aufzeigen.

Inhalte

  • Was ist Stress genau? Was kann Stress auslösen?
  • Stressanalyse und Stresstheorien
  • Was sind Bewältigungsstrategien?
  • Kognitives Stressmanagement
  • Erholung und Entspannung – Entspannungstechniken
  • Zeitmanagementmodelle
  • Richtige Kommunikation bei Stress und Konflikten
  • Rückfallprävention für Zuhause

Workshop-Leitung: Tanja Wein

Teilnehmerzahl: 5-15 Personen

Termine: 21.02.15 und 22.02.15, 28.03.15 und 29.03.15 (jeweils ein Wochenende, ganztägig)
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Veranstaltungsort: Mittelstandszentrum Maximilianshütte, Hüttenstraße 1, 93142 Maxhütte-Haidhof

Kosten pro Teilnehmer: EUR 160,00

Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

Intensiv-Training „Stressmanagement = Lebensmanagement"

Stressmanagement ist, wie der Stress selbst, eine sehr individuelle Angelegenheit.

Ich werde mit Ihnen zusammen in diesem Intensiv-Training über Ihren persönlichen Umgang mit Belastungen neu nachdenken und neue Bewältigungsstrategien mit Ihnen erarbeiten. Sie erhalten ein „Handwerkszeug“, um Ihr Leben „stressfreier“ und damit nach Ihren persönlichen Werten und Zielen aktiv zu gestalten

Inhalte

  • Was ist Stress genau? Was kann Stress auslösen?
  • Stressanalyse und Stresstheorien
  • Was sind Bewältigungsstrategien?
  • Kognitives Stressmanagement
  • Erholung und Entspannung – Entspannungstechniken
  • Zeitmanagementmodelle
  • Richtige Kommunikation bei Stress und Konflikten
  • Rückfallprävention für Zuhause

Das Intensiv-Training umfasst drei Phasen: Beobachten – Lernen und Üben – Festigen

Kurs-Leitung: Tanja Wein

Teilnehmerzahl: 5-10 Personen

Termine: 8 x mittwochs, Start am 25.02.2015, jeweils 19.00 - 20.30 Uhr
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Veranstaltungsort: Mittelstandszentrum Maximilianshütte, Hüttenstraße 1, 93142 Maxhütte-Haidhof

Kosten pro Teilnehmer: EUR 220,00

Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

Einzelcoachings zur Stressbewältigung

Gehören Sie zu den Menschen, die gar nicht mehr „runter kommen“. Ihr Leben ist geprägt von Zeitdruck und Verpflichtungen. Ihre Arbeit ist vielleicht spannend, doch Sie zerreißen sich fast, um alles zu schaffen. Ihr Privatleben leidet evtl. schon. Sie möchten etwas verändern, doch wie?

Lassen Sie sich beraten!

Stressempfinden ist sehr individuell. Was genau ist es bei Ihnen, das Sie in Stress versetzt? Lassen Sie sich in einem ersten Schritt dabei unterstützen, die Hauptursachen heraus zu finden. Im zweiten Schritt geht es darum, für Sie passende Wege zu finden, Ihrem Stress aktiv entgegen zu wirken. Auf die wohltuende Wirkung für Ihr Wohlbefinden brauchen Sie nicht lange zu warten.

 

Einzel-Coaching „kompakt"

Ziel des Coaching ist es, Sie darin zu unterstützen, Ihren persönliches Stresslevel deutlich zu reduzieren und Ihr Wohlbefinden spürbar zu verbessern.

In drei Coaching-Sitzungen zu je 90 Minuten erhalten Sie:

  • Ihre individuelle Stressdiagnose, die Ihnen zeigt, wie Sie auf Stress reagieren.
  • Eine Bilanz Ihrer persönlichen Stressauslöser, durch die Sie in Stress geraten.
  • Die Erarbeitung eines für Sie passenden Lösungsweges. Dabei werden nach Bedarf Elemente der mentalen, regenerativen und/oder lösungsorientierten Stressbewältigung eingesetzt.

Termine: nach persönlicher Vereinbarung

Ort: Mittelstandszentrum Maximilianshütte, Hüttenstraße 1, 93142 Maxhütte-Haidhof

Kosten: für 3 Sitzungen à 90 Minuten EUR 240,00

 

Einzel-Coaching

Termine: nach persönlicher Vereinbarung

Ort: Mittelstandszentrum Maximilianshütte, Hüttenstraße 1, 93142 Maxhütte-Haidhof

Kosten: je Sitzung à 60 Minuten EUR 60,00

Vereinbaren Sie ein kostenloses Erstgespräch. Hier wollen wir uns kennenlernen und Ihre Themen und Bedürfnisse besprechen.

Zum Seitenanfang